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双杠臂屈伸120个这位炊事员你必须了解一下……

 来源:龙8游戏平台-long8-龙8官网国际 | 作者:龙8游戏平台-long8-龙8官网国际 |   2020-02-07 21:45:07

  比武规则:四名训练尖子双杠臂屈伸的总数与该名炊事员个数进行比较,数目多的获胜!

  什么?炊事员竟然这么强,该不会是少林寺的“扫地僧”吧!这位新兵连的炊事员到底是何许人也,让我们一起来了解一下。

  【人物简介】邢志勇,2016年入伍,第一年参加第71集团军某旅“劲旅先锋”杯比武竞赛,获得旅双杠二练习第一名、机枪射击第四名、单杠二练习第五名,之后参加旅尖子集训队,主攻上肢力量练习,熟练掌握器械高练习(单杠一至八练习、双杠一至五练习)。

  邢志勇的杠上绝技如何炼成?他为何又会来到新兵营担任一名炊事员?时间还要倒退到2016年的夏天,邢志勇和大多数热血青年一样,胸带大红花,走进绿色军营,开始了属于自己的“新兵连”……

  新兵连的邢志勇表现的并不突出,直到有一次单杠训练,班长表扬他动作比较标准,还让他给全班的新兵做示范,训练结束后邢志勇内心久久不能平静,班长赞许的目光,同年兵羡慕的眼神,都深深印入他的脑海,“必须做的更好”他给自己定下了目标。他开始自我施压,别人做30个俯卧撑,他坚持做50个,每天训练结束后都有针对性的给自己“开小灶”,新兵连的生活训练节奏很紧张,在完成各项训练的基础上还给自己“开小灶”需要很大的毅力、精力和体力,但是他坚持了下来,开挂的人生也由此开始……新兵连考核单双杆全团第一,总数是第二名的两倍,新兵下连后参见旅尖子集训队,斩获荣誉无数,完成了人生的第一次华丽转变。

  然而第二次转变很快悄然而至,全旅面临改革移防,人员需要调整岗位,而此时炊事班严重缺编,移防新营区条件艰苦,保障困难,以往炊事员这个“香饽饽”变成了“烫手山芋”,谁去炊事班?邢志勇站了出来!用他自己的话说:在部队,哪里都是奉献,炊事员不也是战斗员嘛。就这样,他心甘情愿地成为了炊事班的“扫地僧”、“老黄牛”……

  在参加旅尖子集训队时,邢志勇受过一次伤,邢志勇自我要求严格,经常在正常训练量的基础上自己“加餐”,在一次单杠训练中训练时间过长,缺乏休息导致轻微性骨裂,之后邢志勇一边养伤一边系统学习体能训练理论,并坚持适度的肌肉刺激,所以痊愈之后就恢复到原来的训练水平。第二次是在炊事班工作期间,一次搬运物资过程中,一名战友失手打滑,眼看刚买的物资就要摔到地上,他赶紧用双手撑住,用力过猛导致旧伤复发……

  8月底,临近选改士官,很多人劝他退伍回家,一来可以照顾家庭,二来毕竟受过伤,部队运动量大不知道会不会有隐患。思前想后,他还是选择了留下,因为他放不下这个自己挥洒了无数汗水的地方,依然在炊事班,他继续着自己的故事,采购物资、烧火炒菜、打扫卫生……他还是那句话,在部队,哪里都是奉献。

  谈到体能训练的诀窍,邢志勇回答说:第一是坚持,没有一蹴而就的成绩,只是把战友们打游戏的时间用来训练而已。他举了一个例子,比如俯卧撑,其实是最简单也是最有效练习力量的方法,就是因为我们大多数人不能坚持做,所以感觉没有效果。其次是标准,还是用俯卧撑为例,很多人的标准俯卧撑做的很不标准,不仅没有起到训练效果反而对身体有很大损伤,我们部队很多伤病不是因为训练强度大,而是因为动作不标准。最后是科学,根据肌肉的恢复能力来合理制定训练计划,能最大限度的帮助肌肉生长。

  邢志勇虽然对自己要求严格甚至苛刻,但是在日常生活中性格随和,非常好相处。刚到炊事班时,他经常虚心请教炊事班长关于做菜方面的技巧,现在他已经完全出师,班长不在的情况下都是他掌勺。

  9月初,他作为骨干力量被调配到新兵营,保障新战友伙食,很多新同志表示,伙食太好,都吃胖了。新兵训练进入了疲惫期和攻坚期,为了激发大家的训练热情,指导员找到他,希望他给新同志们讲一讲自己的故事,分享训练心得,帮助新同志发现目标,找准差距,努力拼搏。于是,有了文章一开始的“红蓝对决”,炊事班“扫地僧”的名号也不胫而走。

 
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